Durch eine gesunde Ernährung können wir präventiv gegen Krankheiten wie z.B. Bluthochdruck vorbeugen.
Eine Gewichtsreduzierung ist mit einer Eiweiß-Fett-Diät einfach und schnell zu erzielen.Welche Maßnahmen kann ich ergreifen um das Körpergwicht zu reduzieren:
- mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen pro Tag (augenommen Kaffee und Alkohol)
- 5-6 Mahlzeiten am Tag einnehmen (kleinere Mahlzeiten wie z.B. Apfel)
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